なぜ人は夢を見ている間、体が動かないのか？

「夢の中では走っているのに、実際の体はまったく動いていない」
そんな不思議な経験はありませんか？

実はこれは、人間の脳が意図的に体を動かないようにしている正常な仕組みなのです。
今回は、その理由をわかりやすく解説します。

結論：体が動かないのは“安全装置”だから

人が夢を見ているとき、体が動かないのは
夢の内容を現実で再現しないようにするための防御反応です。

もし夢の通りに体が動いてしまったら、
寝ている間に立ち上がったり、走ったりしてしまい、とても危険ですよね。

睡眠には大きく分けて2種類があります。

夢を見ているのは主にレム睡眠中です。

このとき脳は起きているときに近いほど活発に働いていますが、
体の筋肉だけは意図的にオフにされています。

レム睡眠中、脳は次のような指示を出します。

この指示により、
手足や体幹の筋肉はほぼ完全に力が抜けた状態になります。

これを専門用語で
**「筋弛緩（きんしかん）」**と呼びます。

この仕組みは、車でいうとパーキングブレーキのようなものです。

だから、どんなに激しい夢を見ていても
体はベッドの上で安全に眠っていられるのです。

この仕組みが目覚めるタイミングとズレると、
**金縛り（睡眠麻痺）**が起こります。

そのため
「目は開いているのに体が動かない」
という不思議な感覚が生まれます。

これは霊現象ではなく、脳の仕組みによるものです。

人が夢を見ている間に体が動かない理由は、

つまりこれは、
人間が安全に眠るための、とても賢い仕組みなのです。