健康 体温を上げて免疫力アップ！今日からできる5つの習慣
「最近風邪をひきやすい」「なんとなく体がだるい」…そんな方は、もしかすると体温が低下しているのかもしれません。体温が1℃下がると免疫力は約30％も低下するといわれています。この記事では、毎日の生活で簡単にできる「体温を上げて免疫力を高める方法」をご紹介します。
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健康 お酒が好きな人におすすめの食材と料理
～肝臓を守り、二日酔いを防ぐ食習慣～お酒を飲むのが楽しみという方は多いですよね。しかし、楽しいひとときの後に「二日酔い」や「だるさ」で後悔した経験もあるのではないでしょうか。今回は、お酒好きの人が意識してとりたい肝臓にやさしい食材や、二日酔い予防に役立つ料理を紹介します。
リタイアメント 捨てられない粗品のタオルやギフト品をどうする？役立てる方法まとめ
断捨離をするときに悩むのが、粗品でもらったタオルやギフトセット。「新品だから捨てにくいし、でも使う予定もない…」と、押し入れの奥に眠らせていませんか？今回は、そんな「捨てられないギフト品」を できるだけ役立てる方法 をご紹介します。
生活 眠っている未使用切手、どう活かす？6つの賢い使い道
家の引き出しや棚の奥に、昔買った未使用の郵便切手が眠っていませんか？「使う機会がないけど、捨てるのはもったいない…」そんなあなたに、切手の賢い活用法をご紹介します！
FP 断捨離を成功させるコツ｜基準と処分・売却・依頼の方法まとめ
断捨離をするとき、「いるか・いらないか」で迷ってしまうことはありませんか？そんなときは基準をシンプルにして、**「使う予定があるかどうか」**で判断するとスムーズです。この記事では、断捨離の基準と、捨てる・売る・譲る・依頼する方法について分かりやすくまとめました。
FP 日本人は死亡保険をかけすぎ？正しい加入と見直しのタイミング
日本人は「万が一に備える」文化が強く、必要以上に高額な死亡保険に入っている人が少なくありません。しかし実際には、公的保障（遺族年金など）や貯蓄でカバーできる部分があるため、無駄な保険料を払い続けているケースも多いのです。そこで今回は、初めて加入するタイミング・見直しのタイミング・年齢別の目安・具体的な金額感を整理してご紹介します。
健康 毎日の食事で整える！かんたん薬膳とその効用
「薬膳」と聞くと、漢方や難しい食材を思い浮かべる人も多いかもしれません。ですが、実はスーパーで買える身近な食材も立派な薬膳になるんです。体調や季節に合わせて食材を選ぶことで、毎日の食事から心と体を整えることができます。
リタイアメント 若々しさを保つ！アンチエイジングに良い食べ物ベスト7
「最近、肌のハリがなくなってきた」「疲れやすい気がする」…そんなお悩みはありませんか？実は、毎日の食事でアンチエイジングはサポートできます。今回は、体を若々しく保つために特におすすめの アンチエイジング食材ベスト7 をご紹介します。
生活 【警告】マダニ被害が急増中！草むらやペットからの感染に注意
近年、日本各地でマダニによる感染症が問題になっています。とくに春から秋にかけて活動が活発になり、気づかないうちに被害にあうケースが増えています。今回は マダニ被害の原因・感染場所・ペットからのリスク・医師に伝えるべきこと・検査方法 をまとめて解説します。
リタイアメント 60歳から始める健康習慣〜毎日を元気に過ごすためのヒント〜
〜毎日を元気に過ごすためのヒント〜「60歳を過ぎたら健康のことを考えるのはもう遅い」なんて思っていませんか？実はそんなことはありません。健康習慣は何歳からでも始められますし、少しの工夫で体も心もグッと元気になるのです。今回は、60歳から取り入れたい健康習慣をわかりやすくご紹介します。