【猛暑対策】今日も暑い！コンビニでサッと買える熱中症対策アイテム7選

こんにちは。毎日、じっとしているだけでも汗が噴き出すような暑さが続いていますね。
今日は特に暑くなりそう…そんな日は、出かける前にコンビニで熱中症対策をしっかり整えておきましょう。

今回は、コンビニで手軽に買える熱中症対策グッズ7選をご紹介します。

汗をかくと、水分だけでなく塩分やミネラルも一緒に失われます。
経口補水液は体に吸収されやすく、熱中症予防にとても効果的。
コンビニではOS-1やアクエリアスウォーターがよく見かけられます。

外を歩く前に1粒舐めるだけでも塩分補給ができます。
「塩分チャージタブレット」や「岩塩入りの飴」はバッグに入れておくと安心。
外での活動や移動の多い方におすすめです。

麦茶はノンカフェインで胃に優しく、ミネラルも含まれているので◎。
スポーツドリンク（ポカリスエットなど）も塩分と糖分を補えるので重宝します。
ただし、糖分が多めなので飲みすぎには注意しましょう。

おでこや首、脇などに貼って、体温を下げてくれます。
外回りの仕事や、日中の外出時のクールダウンにぴったりです。

シャツの上からスプレーするだけでひんやり。
応急的に体を冷やすのに便利です。
暑い中、屋外での作業やイベントなどにはぜひ持って行きたいアイテム。

キンキンに冷えたペットボトルは、時間とともにゆっくり溶けていくので、長時間の外出に最適。
最初は保冷剤代わりに、そして後からは冷たい飲み物として楽しめます。

エネルギー補給と同時に塩分も摂れる一石二鳥のおにぎり。
「梅干し」はクエン酸が含まれており、疲労回復にも効果があると言われています。
朝食代わりにもおすすめです！

コンビニには、私たちの熱中症対策をサポートしてくれる便利な商品がたくさんあります。
外出前の数分で準備が整いますので、ぜひ活用してみてくださいね。

命に関わる暑さが続いています。無理せず、こまめな水分・塩分補給を意識して、元気に夏を乗り越えましょう！