【今すぐ知っておきたい】ノロウイルスが流行開始！原因・症状・潜伏期間・予防法をわかりやすく解説

冬が近づくと毎年のように話題になる「ノロウイルス」。
今年もすでに流行の兆しが見えてきました。

特に小さなお子さんがいる家庭では、ちょっとした油断が家族全体の感染につながることもあります。
そこで今回は、知っておくべきポイントをやさしく整理してお届けします。

■ ノロウイルスとは？

ノロウイルスは、人の腸の中で増えるウイルスで、冬場に多くみられる「急性胃腸炎」の原因のひとつです。
感染力が非常に強いのが特徴で、ほんのわずかなウイルスでも体に入ると症状が出ることがあります。

ノロウイルスに感染すると、次のような症状が突然あらわれます。

多くの場合、1〜3日ほどで回復しますが、嘔吐や下痢が続くと脱水になりやすいため注意が必要です。

ノロウイルスはとにかく“うつりやすい”ウイルスです。
主な感染経路はこちら。

感染者の便や吐物には大量のウイルスが含まれています。
掃除をした時にウイルスが空気中に舞い上がり、それを吸い込むだけでも感染してしまいます。

特に二枚貝（カキなど）が原因になることがあります。
また、食品を扱う人の手指にウイルスがついた状態で調理すると、食品を通じて広がります。

ドアノブ、テーブル、手すりなどに付着したウイルスを、手を介して口に運んでしまうケースです。

ノロウイルスは、**感染してから発症するまで約24〜48時間（1〜2日）**です。

症状が出るまでタイムラグがあるため、「どこでうつったのかわからない」ことも珍しくありません。

家庭でできる予防で特に効果が高いのは、次の5つです。

ノロウイルスには、アルコールより 塩素系（次亜塩素酸ナトリウム） が有効です。

市販の「ハイター」などを用途に合わせて希釈して使います。

カキは 85〜90℃で90秒以上加熱 がおすすめ。
これでウイルスはほぼ死滅します。

家族でタオルを共有すると、ウイルスが付着してさらに広がりやすくなります。
1人1枚で管理しましょう。

飛び散ったウイルスは非常に感染力が高いため、丁寧すぎるくらいでちょうどいいです。

ノロウイルスは「うつりやすい」けれど、
正しい知識と予防でかなり防ぐことができます。

この4つを押さえておくだけで、家庭内感染のリスクは大幅に下がります。

流行が始まるこの時期こそ、あらためて対策を見直してみてくださいね。