65歳になって後悔しないために…50代でやっておくべき5つのこと

日本では「65歳定年」が一般的になりつつあります。しかし、定年を迎えた瞬間に誰もが安心して第二の人生をスタートできるわけではありません。
再就職の壁、健康不安、そして思っていたより早く訪れる“老い”——。

「こんなはずじゃなかった」と後悔しないためには、50代のうちから“備えること”が重要です。
今回は、65歳で後悔しないために50代でやっておくべきことを5つに絞ってご紹介します。

1.「働き方の見直し」を始める

60代になってからの再就職は想像以上に厳しい現実が待っています。
そのため、50代のうちに「どのように働き続けるか」「収入源をどう確保するか」を考えておきましょう。

やるべきこと：

• 定年後の継続雇用制度を確認しておく

• フリーランスや副業を視野に入れてスキルアップ

• 地元やオンラインでできる仕事を探しておく

2.「健康習慣の確立」

体の不調はある日突然やってきます。特に生活習慣病は50代から一気に増えます。
65歳以降の生活の質は、50代の生活に大きく左右されます。

やるべきこと：

• 健康診断は毎年受ける

• 食生活の見直し

• 毎日20分以上のウォーキングなど無理のない運動習慣

3.「人間関係の棚卸し」

職場中心の人間関係は、定年とともに急に疎遠になることも多いです。
孤独感や孤立を避けるために、仕事以外のつながりを大切にしましょう。

やるべきこと：

• 地域活動や趣味のサークルに参加

• 同年代の友人や家族と定期的に連絡をとる

• SNSやオンラインコミュニティの活用もおすすめ

4.「お金の見える化」

年金だけでは老後の生活費が足りないケースも多いです。
定年前に家計の整理と将来設計をしておくことで、不安を減らせます。

やるべきこと：

• 現在の収入・支出を見直し、無駄を削減

• 退職金や年金の見込み額を確認

• 医療費・介護費の備えも検討

5.「心の準備」をしておく

仕事が生きがいだった人ほど、定年後に心の空白を感じやすくなります。
自分らしい生き方や「人生の目的」を見つけておくことも重要です。

やるべきこと：

• やりたかったことリストを作る

• 学び直しや資格取得に挑戦

• 家族との時間を意識して増やす

まとめ：今から始めればまだ間に合う

65歳で突然「無職・無収入・不安だらけ」にならないためには、50代の行動がすべての鍵を握ります。

「もっと早くやっておけばよかった…」とならないように、今こそ準備を始めましょう。
将来の自分を助けるのは、今のあなた自身です。