質の良い睡眠

季節の変わり目や寒い時期になると、「風邪をひきやすい」「疲れが取れにくい」と感じることはありませんか？その原因のひとつが免疫力の低下です。今回は、免疫力のしくみと、日常生活で簡単にできるアップ方法をご紹介します。