腸内環境

風邪をひきやすい、疲れやすいと感じる人は、もしかしたら腸内環境が乱れているのかもしれません。腸は「第2の脳」と呼ばれ、免疫力の約7割を担う重要な臓器。腸を元気にすれば、体全体の免疫力も自然とアップします。今回は、腸内環境を整える5つのポイントを紹介します。

季節の変わり目や寒い時期になると、「風邪をひきやすい」「疲れが取れにくい」と感じることはありませんか？その原因のひとつが免疫力の低下です。今回は、免疫力のしくみと、日常生活で簡単にできるアップ方法をご紹介します。