健康 60歳を過ぎてから肩や関節が痛むのはなぜ？
「最近、肩や関節が痛くて力が入らない」「昔は平気だった動きがつらくなった」60歳を過ぎた頃から、こうした悩みを感じる方はとても多くいます。これは年齢とともに体に起こる自然な変化が大きく関係しています。
肩こり
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リタイアメント 最近なんだか疲れやすい…そんなあなたへ
最近なんだか疲れやすい…そんなあなたへ仕事が終わるとぐったり。朝起きても疲れが取れない。「なんだか最近ずっと疲れてるな…」と感じていませんか？もしかすると、体が**「栄養のサイン」**を出しているのかもしれません。今回は、疲労回復に効果のあ...
リタイアメント 肩こりに悩んだときにおすすめの食べ物
肩こりは、多くの人が抱える身近な不調です。長時間のデスクワークやスマホの使いすぎ、運動不足、冷えなどが原因となり、筋肉が硬くなりやすくなります。実は、毎日の食事を工夫することで、肩こりを和らげるサポートができるんです。ここでは、肩こり改善におすすめの食べ物と栄養素をご紹介します。