老化

年齢とともに変化する睡眠「昔はぐっすり眠れたのに、最近は夜中に目が覚める…」そんな変化を感じている方も多いのではないでしょうか。実は、睡眠は年齢とともに大きく変化します。

日本では「65歳定年」が一般的になりつつあります。しかし、定年を迎えた瞬間に誰もが安心して第二の人生をスタートできるわけではありません。再就職の壁、健康不安、そして思っていたより早く訪れる“老い”——。「こんなはずじゃなかった」と後悔しないためには、50代のうちから“備えること”が重要です。今回は、65歳で後悔しないために50代でやっておくべきことを5つに絞ってご紹介します。