栄養補給

夏の暑さや湿気で「食欲が出ない」「体がだるい」「眠れない」と感じることはありませんか？これはいわゆる 夏バテ です。放っておくと体力も気力も落ち、仕事や生活に影響してしまいます。そこで今回は、夏バテを回復するための方法を 食事・睡眠・運動・生活習慣 の4つの視点からご紹介します。