夏バテ

今年の夏は例年以上に猛暑日が続いています。外に出るだけで汗が噴き出し、体もだるくなりがちですね。そんなとき注目されているのが、「塩バナナ」などの手軽な食べ合わせ。特別な材料がなくても、身近な食材をちょっと組み合わせるだけで、熱中症や夏バテの予防につながるんです。今回は、誰でもすぐに実践できる「夏を健康に乗り切る食べ物・飲み物7選」をご紹介します！