免役向上

風邪をひきやすい、疲れやすいと感じる人は、もしかしたら腸内環境が乱れているのかもしれません。腸は「第2の脳」と呼ばれ、免疫力の約7割を担う重要な臓器。腸を元気にすれば、体全体の免疫力も自然とアップします。今回は、腸内環境を整える5つのポイントを紹介します。