健康

肩こりは、多くの人が抱える身近な不調です。長時間のデスクワークやスマホの使いすぎ、運動不足、冷えなどが原因となり、筋肉が硬くなりやすくなります。実は、毎日の食事を工夫することで、肩こりを和らげるサポートができるんです。ここでは、肩こり改善におすすめの食べ物と栄養素をご紹介します。

「最近、肌のハリがなくなってきた」「疲れやすい気がする」…そんなお悩みはありませんか？実は、毎日の食事でアンチエイジングはサポートできます。今回は、体を若々しく保つために特におすすめの アンチエイジング食材ベスト7 をご紹介します。

〜毎日を元気に過ごすためのヒント〜「60歳を過ぎたら健康のことを考えるのはもう遅い」なんて思っていませんか？実はそんなことはありません。健康習慣は何歳からでも始められますし、少しの工夫で体も心もグッと元気になるのです。今回は、60歳から取り入れたい健康習慣をわかりやすくご紹介します。