モロヘイヤ 納豆 オクラ

季節の変わり目は、気温差や気圧の変化で体が揺らぎやすい時期。「免疫力が落ちて風邪をひきやすい」「めまいや立ち眩みが出る」という声もよく聞きます。その対策として“乳酸菌を取り入れる”のはとても良い方法です。ただ、こんな疑問もありますよね。「乳酸菌って胃酸に弱いから腸まで届かないんじゃないの？」実は、食べ方を少し工夫するだけで、乳酸菌はぐっと腸まで届きやすくなります。今回は、ヨーグルト・納豆・キムチなどを“胃酸に負けずに腸まで届ける食べ方”をまとめます。

こんにちは！今回は、暑い夏にぴったりの「ねばねば食材」についてご紹介します。夏になると食欲が落ちたり、疲れやすくなったりしますよね。そんな時におすすめなのが、オクラや納豆、山芋などのねばねば食材たち！