オメガ３

年齢を重ねると、膝や腰、指の関節に違和感や痛みを感じる人が増えてきます。その多くは、軟骨のすり減りや炎症、筋肉の衰えなどが原因です。実は、毎日の「食事」を見直すことで、関節の痛みをやわらげることができます。今回は、関節を守るための食べ方とおすすめ食材をご紹介します。