健康 ボケ防止に効果あり!脳を元気に保つ食べ物と効率的な摂取方法 年齢を重ねると気になる「物忘れ」や「ボケ」。実は、食べ物の選び方で脳の健康をしっかり守ることができます。今回は、ボケ防止に効果がある食材と、効率よく摂取するコツを紹介します。 2025.10.28 健康