2025-10

「最近風邪をひきやすい」「なんとなく体がだるい」…そんな方は、もしかすると体温が低下しているのかもしれません。体温が1℃下がると免疫力は約30％も低下するといわれています。この記事では、毎日の生活で簡単にできる「体温を上げて免疫力を高める方法」をご紹介します。

季節の変わり目や寒い時期になると、「風邪をひきやすい」「疲れが取れにくい」と感じることはありませんか？その原因のひとつが免疫力の低下です。今回は、免疫力のしくみと、日常生活で簡単にできるアップ方法をご紹介します。

最近、「目がかすむ」「疲れやすい」「乾燥する」と感じることはありませんか？スマホやパソコンを使う時間が長い現代では、目の健康を守ることがとても大切です。今回は、目の機能を助ける栄養素を多く含む食材７選をご紹介します。

～肝臓を守り、二日酔いを防ぐ食習慣～お酒を飲むのが楽しみという方は多いですよね。しかし、楽しいひとときの後に「二日酔い」や「だるさ」で後悔した経験もあるのではないでしょうか。今回は、お酒好きの人が意識してとりたい肝臓にやさしい食材や、二日酔い予防に役立つ料理を紹介します。

今年は、例年より早くインフルエンザの患者が増えています。暑くて長かった夏がようやく終わりにさしかかり、朝晩の冷え込みが強まるこの時期は、体調を崩しやすい季節です。「なんだか疲れやすい」「風邪が長引く」と感じる人も多いのではないでしょうか。そんなときに意識したいのが、「免疫力を高める食生活」。今回は、体の内側から強くする食材と、簡単に取り入れられる食事法をご紹介します。#免疫力アップ #インフルエンザ予防 #季節の変わり目 #健康食 #発酵食品 #体を温める食事 #栄養バランス

「アンチエイジングに良い食べ物」がある一方で、実は私たちの体の老化を早めてしまう食べ物もあります。その原因は、体の酸化・糖化・炎症 を進めること。今回は、老化を促進する代表的な食べ物を7つご紹介します。

断捨離をするときに悩むのが、粗品でもらったタオルやギフトセット。「新品だから捨てにくいし、でも使う予定もない…」と、押し入れの奥に眠らせていませんか？今回は、そんな「捨てられないギフト品」を できるだけ役立てる方法 をご紹介します。

家の引き出しや棚の奥に、昔買った未使用の郵便切手が眠っていませんか？「使う機会がないけど、捨てるのはもったいない…」そんなあなたに、切手の賢い活用法をご紹介します！