リタイアメント 肩こりに悩んだときにおすすめの食べ物
肩こりは、多くの人が抱える身近な不調です。長時間のデスクワークやスマホの使いすぎ、運動不足、冷えなどが原因となり、筋肉が硬くなりやすくなります。実は、毎日の食事を工夫することで、肩こりを和らげるサポートができるんです。ここでは、肩こり改善におすすめの食べ物と栄養素をご紹介します。
2025-09
リタイアメント 
健康 毎日の食事で整える！かんたん薬膳とその効用
「薬膳」と聞くと、漢方や難しい食材を思い浮かべる人も多いかもしれません。ですが、実はスーパーで買える身近な食材も立派な薬膳になるんです。体調や季節に合わせて食材を選ぶことで、毎日の食事から心と体を整えることができます。
リタイアメント 年齢と睡眠の関係｜眠りは年齢とともにどう変わる？
年齢とともに変化する睡眠「昔はぐっすり眠れたのに、最近は夜中に目が覚める…」そんな変化を感じている方も多いのではないでしょうか。実は、睡眠は年齢とともに大きく変化します。
リタイアメント 若々しさを保つ！アンチエイジングに良い食べ物ベスト7
「最近、肌のハリがなくなってきた」「疲れやすい気がする」…そんなお悩みはありませんか？実は、毎日の食事でアンチエイジングはサポートできます。今回は、体を若々しく保つために特におすすめの アンチエイジング食材ベスト7 をご紹介します。
仕事 遺品整理業とは？大切な思い出をつなぐ専門サービス
少子高齢化や核家族化が進む現代。親や親族が亡くなったあと、残された遺品を整理する「遺品整理業」という仕事が注目されています。単なる片付けではなく、故人の思い出を尊重しながら整理を進める、大切な役割を担っています。
古家再生、空き家解決 【知らないと損する】空き家問題とは？原因・影響・解決策をやさしく解説
「空き家」とは、人が住まなくなった住宅のことです。使われないまま放置されると、防災・衛生・治安の面で地域社会に悪影響を及ぼします。日本では総住宅数の約13％以上が空き家といわれ、年々増加傾向にあります。
生活 【警告】マダニ被害が急増中！草むらやペットからの感染に注意
近年、日本各地でマダニによる感染症が問題になっています。とくに春から秋にかけて活動が活発になり、気づかないうちに被害にあうケースが増えています。今回は マダニ被害の原因・感染場所・ペットからのリスク・医師に伝えるべきこと・検査方法 をまとめて解説します。
リタイアメント 60歳から始める健康習慣〜毎日を元気に過ごすためのヒント〜
〜毎日を元気に過ごすためのヒント〜「60歳を過ぎたら健康のことを考えるのはもう遅い」なんて思っていませんか？実はそんなことはありません。健康習慣は何歳からでも始められますし、少しの工夫で体も心もグッと元気になるのです。今回は、60歳から取り入れたい健康習慣をわかりやすくご紹介します。
FP 負担のない生前整理の進め方
～無理せず、家族にも優しい片づけ習慣～人生の後半に差し掛かると「生前整理」という言葉を耳にする機会が増えてきます。でも「大変そう」「どこから手をつければいいかわからない」と不安になる方も多いのではないでしょうか。実は、生前整理は一気に片づけなくても大丈夫。小さなステップを重ねていけば、心も体も負担をかけずに進められるんです。
FP 日本では教えない!? アメリカの子どものお金の勉強法
みなさんは「レモネードスタンド」って聞いたことがありますか？アメリカの子どもたちがよくやっている、お金の勉強の方法なんです。